こんにちは。ちょっとお久しぶりです。
色々行事があったり、娘が風邪をひいたりで‥‥。
皆さんは元気に過ごされていますか。季節の変わり目、体調を崩さぬよう気を付けてくださいね。
そんなわけで、今回は、音楽から離れて、免疫力アップトピックです。
前にも免疫力アップのためのことを書いたことがありましたね。指先のマッサージについて(爪もみ)でした。
今日、紹介したいのが、
✨ 柿の葉茶 ✨
です。
柿の葉茶は、下の二人の授乳期に大変お世話になった、尼崎にある母乳育児相談室で教えていただいたものです。
すばらしいビタミンＣの含有量❗❗
ビタミンＣの効能は、とても有名なので、ここには詳しくかきませんが、
簡単に言えば、
免疫力を高める
肌に良い
その他いろいろ!
‥‥‥‥おおざっぱすぎやなぁ💦すみません！
自然なものからとるビタミンＣは、たくさんとっても、全く問題ないので、多めにとりたいものですよね。
とくに、うちの下の子は、元気がなくなると、ビタミンが入ってそうなものをなかなか摂取してくれないんです。
でも、なぜか、お茶が大好き。ジュースより牛乳より、お茶が好き。
ジュースが嫌いなのは困るときもあって、手軽にエネルギーやビタミンやミネラルをとってほしいとき、飲んでくれるとたすかるんだけど、これが一切うけつけない💦
そこで、かなりかなり助かっているのが
柿の葉茶なのです♪(o^－^o)
ビタミンＣが驚くほど入っているそうです。
たぶん、お茶の種類や入れかたによって含有量はかわってくるので、はっきりしたことはいえませんが、お茶を数杯飲むだけで、レモン一個分のビタミンＣはとれちゃうみたいです。
柿の葉のビタミンＣは、ジャガイモのビタミンＣのように、熱を加えても壊れないタイプのビタミンＣなんだそうですよ。
うちの家族が毎日飲むお茶は、柿の葉茶と他のお茶をブレンドすることがほとんどです。
子どもたちは、ほうじ茶や番茶、麦茶、コーン茶、万能茶、とブレンドすると喜んで飲んでくれます。メーカーによって、柿の葉茶は香りが色々なので、好みに合うものを見つけられると良いですね。
とっても簡単にできて、効果バツグンのこの方法、かなりおすすめですよ❗
読んでいただきありがとうございました♪
